Workout για Δύο

Οι ασκήσεις που ακολουθούν δεν είναι τόσο δύσκολες, θα σας γυμνάσουν και θα διασκεδάσετε μαζί.

Οι personal trainers Σοφία Περδίκη και Γιάννης Μπούλιας μας προτείνουν να συνεργαστούμε με το άλλο μας μισό και να κάνετε μια κοινή προπόνηση στο σπίτι.

Κάνουμε δυο σετ 20 επαναλήψεων σε κάθε άσκηση.

Δείτε την σωστή εκτέλεση της κάθε άσκησης.

Push ups

Πιέσεις τρικεφάλων

Κοιλιακοί

Αντίθετες προβολές