Ετικέτα: υγιείς σχέσεις

6 Αποτελεσματικοί Τρόποι για τη Μείωση της Κορτιζόλης

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως "ορμόνη του στρες", παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση διαφόρων λειτουργιών του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός, η ανοσολογική απόκριση και η αντίδραση στο στρες. Ωστόσο, τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης για παρατεταμένες περιόδους μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως αύξηση βάρους, υπέρταση, διαταραχές ύπνου και εξασθένηση του ανοσοποιητικού...

Δημοφιλή

Το έξυπνο workout που ενδυναμώνει τους μύες και διώχνει το λίπος – Ιδανικό για το καλοκαίρι

Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και δεν το βάζουμε...

Γιατί οι Λάτρεις των Θαλασσινών Πρέπει να Προγραμματίσουν Ταξίδι σε Αυτό το Άγνωστο Ιταλικό Νησί

Στην άκρη του νοτιοδυτικού πελάγους της Σαρδηνίας, εκεί όπου...

Βοηθούν τα Συμπληρώματα Μανιταριών το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα;

Τα τελευταία χρόνια, τα αποξηραμένα ή εκχυλίσματα μανιταριών –...

Είναι επιλογή του; Κι αν οδηγείται στην καταστροφή;

Συχνά λέμε, ίσως με μια δόση παραίτησης ή φιλοσοφικής...