Ετικέτα: Τρικέφαλοι

Με τη δύναμη του kettlebell

Τα kettlebells έχουν λαβή από χυτοσίδηρο και πλέον τα βρίσκουμε σε διάφορα χρώματα. Θεωρούνται από τα καλύτερα και πλέον αποτελεσματικά αξεσουάρ γυμναστικής. Αξίζει να σημειωθεί πως πολλοί αθλητές έχουν τα kettlebells ως ακρογωνιαίο λίθο των προγραμμάτων τους. Ας δούμε στα πιο κάτω βίντεο τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Κάμψεις τρικεφάλων από θέση σανίδα Εκτελείτε 10 επαναλήψεις. Αναπήδηση από...

Δημοφιλή

Dreamscrolling: Όταν τα Όνειρα Γίνονται Ψηφιακές Περιπλανήσεις

Έχεις βρεθεί ποτέ να χαζεύεις για ώρες προϊόντα που...

«Μένουμε fit στο σπίτι»: Απλές και σούπερ αποτελεσματικές ασκήσεις με λάστιχα

Οι ιμάντες αντίστασης (λάστιχα γυμναστικής) είναι ιδανικά για όσους θέλουν να...

6 «Καλά» Πράγματα που Μπορεί να Βλάψουν την Ανοσοποιητική σας Υγεία

Η φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη για τη...

Dopamine Decor: Πώς το Χρώμα Μπορεί να Μεταμορφώσει τον Χώρο σας

Η δύναμη του χρώματος στην εσωτερική διακόσμηση είναι αδιαμφισβήτητη....