Ετικέτα: Τρικέφαλοι

Με τη δύναμη του kettlebell

Τα kettlebells έχουν λαβή από χυτοσίδηρο και πλέον τα βρίσκουμε σε διάφορα χρώματα. Θεωρούνται από τα καλύτερα και πλέον αποτελεσματικά αξεσουάρ γυμναστικής. Αξίζει να σημειωθεί πως πολλοί αθλητές έχουν τα kettlebells ως ακρογωνιαίο λίθο των προγραμμάτων τους. Ας δούμε στα πιο κάτω βίντεο τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Κάμψεις τρικεφάλων από θέση σανίδα Εκτελείτε 10 επαναλήψεις. Αναπήδηση από...

Δημοφιλή

Τι Συμβαίνει Όταν Τρως Τυρί ενώ Δεν Πρέπει;

Η δυσανεξία στη λακτόζη επηρεάζει παγκοσμίως περισσότερους από τους...

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Περισσότερο Λάχανο

Το λάχανο είναι ένα από τα πιο παραγνωρισμένα λαχανικά...

Είναι το Κόκκινο Κρασί Πιο Υγιεινό από το Λευκό;

Το κρασί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του διατροφικού πολιτισμού της...

Τέσσερις ασκήσεις για 100% γερή καρδιά

Το επιτόπιο τρεξιματάκι και η παράλειψη ενός επεισοδίου στο...