Ετικέτα: λινολεϊκό οξύ

Έλαια που πρέπει να αποφεύγετε ή να περιορίζετε

Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε (ή τουλάχιστον να μην αναζητάτε) τα πολύ επεξεργασμένα φυτικά έλαια και σπορέλαια, όπως αυτά που αναφέρονται παρακάτω. Τα σπορέλαια τείνουν να είναι υψηλά σε ωμέγα-6 πολυακόρεστα λιπαρά (PUFAs), τα οποία ήδη λαμβάνουμε σε επαρκείς ποσότητες. Επιπλέον, σύμφωνα με τον Nielsen, δεν περιέχουν τόσες πολλές λιποδιαλυτές βιταμίνες και πολυφαινόλες και δεν...

Δημοφιλή

Αυτή Είναι η Συνταγή για Τέλεια Κομπούτσα (Kombucha)

Τα τελευταία χρόνια ίσως την έχετε παρατηρήσει να φιγουράρει...

Η Κρυφή Αλήθεια για τα Υπερ-επεξεργασμένα Τρόφιμα και την Υγεία μας

H μείωση των έτοιμων γευμάτων και των συσκευασμένων σνακ...

Επτά Ασκήσεις Που Όλοι Μπορούμε Να Κάνουμε Για Αντοχή Και Δύναμη

Γνωρίζουμε όλοι ότι η καθημερινή άσκηση είναι καλή για...

Το Εκπληκτικό Τρόφιμο Πλούσιο σε Αντιοξειδωτικά που Πρέπει να Τρως Περισσότερο

Στον κόσμο της υγιεινής διατροφής και της πρόληψης ασθενειών,...