Ετικέτα: Video

Γυμνασμένα και σούπερ fit χέρια

Είναι γνωστό ότι οι αντιστάσεις (βάρη) βελτιώνουν την δύναμη του πάνω μέρους του κορμού και είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε δυνατά και γραμμωμένα χέρια. Χρησιμοποιήστε το σωματικό σας βάρος ή ακόμα καλύτερα, προσθέστε αλτήρες ή kettlebells στην προπόνηση σας. Ένα βάρος εκκίνησης είναι αλτήρες ενός ή δυο κιλών ή ένα  3κιλο kettlebell. Να θυμάστε, όμως,...

Δημοφιλή

Τι Συμβαίνει Όταν Τρως Τυρί ενώ Δεν Πρέπει;

Η δυσανεξία στη λακτόζη επηρεάζει παγκοσμίως περισσότερους από τους...

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Περισσότερο Λάχανο

Το λάχανο είναι ένα από τα πιο παραγνωρισμένα λαχανικά...

Είναι το Κόκκινο Κρασί Πιο Υγιεινό από το Λευκό;

Το κρασί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του διατροφικού πολιτισμού της...

Τέσσερις ασκήσεις για 100% γερή καρδιά

Το επιτόπιο τρεξιματάκι και η παράλειψη ενός επεισοδίου στο...