Ετικέτα: Tabata

Δοκιμάστε Tabata στην παραλία – Όχι, δεν είναι κοκτέιλ

Αφήστε για λίγο την πετσέτα και την ξαπλώστρα σας και δοκιμάστε ένα Tabata στην παραλία! Όχι δεν είναι κοκτέιλ! Ολοκληρώστε 10 λεπτά κολύμπι με όποιο στυλ θέλετε και στη συνέχεια, εναλλάξτε 30 δευτερόλεπτα άσκηση με 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση για κάθε άσκηση σε κάθε κύκλο. Ολοκληρώστε οκτώ κύκλους. Ένας κύκλος περιλαμβάνει 4 ασκήσεις. 30″ κάθε άσκηση. 10″ rest. Άσκηση 1η Squat 30″ Άσκηση...

Δημοφιλή

Η Άσκηση που Δυναμώνει Όλο το Σώμα και Ενισχύει τον Κορμό

Το pilates μπορεί πλέον να θεωρηθεί τρόπος ζωής. Η...

5 Τρόποι για να Προλάβετε τα Γκρίζα Μαλλιά

Η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών θεωρείται ένα από τα πιο...

Η Σχέση μας με το Παρελθόν: Θυμόμαστε ή Ξεχνάμε;

Όλοι έχουμε αναμνήσεις που μας στοιχειώνουν και άλλες που...

Περισσότερες Επιλογές: Περισσότερη Ευτυχία ή Περισσότερο Άγχος;

Το Παράδοξο της Επιλογής Ζούμε στην εποχή των απεριόριστων επιλογών....