Ετικέτα: Tabata

Δοκιμάστε Tabata στην παραλία – Όχι, δεν είναι κοκτέιλ

Αφήστε για λίγο την πετσέτα και την ξαπλώστρα σας και δοκιμάστε ένα Tabata στην παραλία! Όχι δεν είναι κοκτέιλ! Ολοκληρώστε 10 λεπτά κολύμπι με όποιο στυλ θέλετε και στη συνέχεια, εναλλάξτε 30 δευτερόλεπτα άσκηση με 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση για κάθε άσκηση σε κάθε κύκλο. Ολοκληρώστε οκτώ κύκλους. Ένας κύκλος περιλαμβάνει 4 ασκήσεις. 30″ κάθε άσκηση. 10″ rest. Άσκηση 1η Squat 30″ Άσκηση...

Δημοφιλή

Μελέτη Αποκαλύπτει ότι Η Κατανάλωση Αυτών των 5 Θρεπτικών Συστατικών Μειώνει τον Κίνδυνο Άνοιας

Η άνοια αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες υγειονομικές προκλήσεις...

Το έξυπνο workout που ενδυναμώνει τους μύες και διώχνει το λίπος – Ιδανικό για το καλοκαίρι

Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και δεν το βάζουμε...

Γιατί οι Λάτρεις των Θαλασσινών Πρέπει να Προγραμματίσουν Ταξίδι σε Αυτό το Άγνωστο Ιταλικό Νησί

Στην άκρη του νοτιοδυτικού πελάγους της Σαρδηνίας, εκεί όπου...

Βοηθούν τα Συμπληρώματα Μανιταριών το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα;

Τα τελευταία χρόνια, τα αποξηραμένα ή εκχυλίσματα μανιταριών –...