Ετικέτα: ψυχολογία
Η Επόμενη Μέρα του Παραμυθιού: Όταν η Ομορφιά δεν είναι Αρκετή
Η μεγάλη πλάνη του "glow-up" και η σκληρή, υπέροχη αλήθεια πως η αληθινή ζωή δεν τελειώνει όπως οι ταινίες ενηλικίωσης.
Υπάρχει μια κρυφή, σχεδόν πανανθρώπινη γυναικεία φαντασίωση, που συνήθως καλλιεργείται στην εφηβεία αλλά μας ακολουθεί ύπουλα και στην ενήλικη ζωή. Είναι η φαντασίωση της "Μεγάλης Μεταμόρφωσης". Το σενάριο παίζει στο μυαλό μας σαν καλομονταρισμένη ταινία...
Ευεξία για πολυάσχολους: Τα 5λεπτα ψυχικά διαλείμματα που αλλάζουν τη μέρα
Η σύγχρονη καθημερινότητα μοιάζει σαν μια ατελείωτη λίστα από υποχρεώσεις. Όλοι μιλάμε για ισορροπία, ευεξία και χρόνο για τον εαυτό μας, αλλά στην πράξη πολλοί άνθρωποι νιώθουν πως αυτά προϋποθέτουν… μια μέρα με 30 ώρες. Κι όμως, η ψυχολογία δείχνει πως η ευεξία χτίζεται μέσα από μικρές, σταθερές πράξεις, όχι από μεγάλες ανατροπές. Ακόμη...
Η Κρυφή Δύναμη της Αισθητικής
Πώς το περιβάλλον διαμορφώνει τη διάθεσή μας.
Υπάρχουν στιγμές που μπαίνεις σε έναν χώρο και νιώθεις αυτόματα πιο ήρεμος. Δεν έχει χρειαστεί να μιλήσει κανείς, να ανάψει κάποιο κερί ή να γίνει κάποια ιδιαίτερη κίνηση. Είναι σαν ο χώρος να σου ψιθυρίζει «εδώ μπορείς να ξεκουραστείς». Κι αυτή η αίσθηση δεν είναι καθόλου τυχαία. Η...
Όταν ο έρωτας μοιάζει με κρίση πανικού
Πώς το σώμα μας αντιδρά με τον ίδιο τρόπο σε δύο τόσο διαφορετικές εμπειρίες — και γιατί αυτό έχει νόημα;
Έχεις νιώσει ποτέ εκείνες τις έντονες «πεταλούδες» στο στομάχι, την καρδιά να χτυπά δυνατά, ένα ελαφρύ τρέμουλο στα χέρια, μια αναμονή γεμάτη αγωνία… και μετά αναρωτήθηκες: «Μήπως παθαίνω κρίση πανικού; Ή μήπως είμαι ερωτευμένος/η;»
Αν σου...
Η Σχέση μας με το Παρελθόν: Θυμόμαστε ή Ξεχνάμε;
Όλοι έχουμε αναμνήσεις που μας στοιχειώνουν και άλλες που μας γεμίζουν νοσταλγία. Το παρελθόν είναι κομμάτι της ταυτότητάς μας, αλλά πολλές φορές αναρωτιόμαστε: είναι καλύτερο να το θυμόμαστε ή να το αφήσουμε πίσω;
Η απάντηση δεν είναι απλή. Οι αναμνήσεις διαμορφώνουν την προσωπικότητά μας, αλλά μπορούν επίσης να μας κρατήσουν δέσμιους. Υπάρχει μια λεπτή ισορροπία...
Περισσότερες Επιλογές: Περισσότερη Ευτυχία ή Περισσότερο Άγχος;
Το Παράδοξο της Επιλογής
Ζούμε στην εποχή των απεριόριστων επιλογών. Από το τι θα φάμε για πρωινό μέχρι το τι θα σπουδάσουμε, ποιον σύντροφο θα επιλέξουμε ή πού θα δουλέψουμε, οι επιλογές μας φαίνεται να είναι ατελείωτες. Αυτή η αφθονία ελευθερίας θεωρητικά θα έπρεπε να μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Όμως, όπως δείχνουν οι έρευνες, συμβαίνει...
Ψηφιακές Αντανακλάσεις: Πώς το Διαδίκτυο Διαμορφώνει την Αυτοεικόνα μας
Σε μια εποχή όπου η εικόνα μας έχει γίνει σχεδόν συνώνυμη με το ψηφιακό μας προφίλ, η επιρροή του διαδικτύου στη σχέση που έχουμε με το σώμα και το πρόσωπό μας είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Δεν αρκεί πλέον ένα υγιές σώμα ή ένα περιποιημένο πρόσωπο· ο πήχης έχει ανέβει σε ακραία επίπεδα, οδηγώντας σε...
Η Διαισθητική Διατροφή: Μια Ψυχολογική Προσέγγιση στη Διατροφή
Η σχέση μας με το φαγητό είναι βαθιά συνδεδεμένη με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας. Στη σύγχρονη κοινωνία, όπου οι δίαιτες και οι κανόνες γύρω από τη διατροφή κυριαρχούν, η διαισθητική διατροφή έρχεται να προτείνει μια διαφορετική, πιο ανθρώπινη και βιώσιμη προσέγγιση. Η διαισθητική διατροφή απορρίπτει τους περιοριστικούς κανόνες των παραδοσιακών...
