Ετικέτα: Καύσεις

Πρόγραμμα ασκήσεων για πολλές καύσεις

Η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη μας παρουσιάζει τις πιο σημαντικές ασκήσεις για να δυναμώσουμε τον κορμό, να σφίξουμε τα χέρια και να αποκτήσουμε ίσια κοιλιά. Άσκηση 1η: Κάμψεις τρικεφάλων Ακουμπάμε στα γόνατα μας και κάνουμε κάμψεις τρικεφάλων. Τα χέρια μας όσο πιο κοντά μπορούμε στα πλευρά μας. Κατεβαίνουμε και ανεβαίνουμε αργά για 30″. Άσκηση 2η: Σανίδα...

Δημοφιλή

4 Επιβεβαιωμένες Συμβουλές για να Διαχειριστείς το Βάρος και το Σάκχαρο κατά την Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική και αναπόφευκτη φάση στη...

Βοηθούν Πραγματικά τα Συμπληρώματα Μανιταριών το Ανοσοποιητικό σου Σύστημα;

Τα τελευταία χρόνια, η χρήση των συμπληρωμάτων μανιταριών έχει...

Είναι Ασφαλές να Φας γιαούρτι που Έχει Λήξει;

Ανοίγεις το ψυγείο και βλέπεις ένα κεσεδάκι γιαούρτι που...

Βαρέθηκες το Κοτόπουλο; Αυτές οι 5 Τροφές Είναι Πλούσιες σε Πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη αποτελεί έναν από τους βασικότερους μακροθρεπτικούς παράγοντες...