Ετικέτα: Καύσεις

Πρόγραμμα ασκήσεων για πολλές καύσεις

Η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη μας παρουσιάζει τις πιο σημαντικές ασκήσεις για να δυναμώσουμε τον κορμό, να σφίξουμε τα χέρια και να αποκτήσουμε ίσια κοιλιά. Άσκηση 1η: Κάμψεις τρικεφάλων Ακουμπάμε στα γόνατα μας και κάνουμε κάμψεις τρικεφάλων. Τα χέρια μας όσο πιο κοντά μπορούμε στα πλευρά μας. Κατεβαίνουμε και ανεβαίνουμε αργά για 30″. Άσκηση 2η: Σανίδα...

Δημοφιλή

Η Άσκηση που Δυναμώνει Όλο το Σώμα και Ενισχύει τον Κορμό

Το pilates μπορεί πλέον να θεωρηθεί τρόπος ζωής. Η...

5 Τρόποι για να Προλάβετε τα Γκρίζα Μαλλιά

Η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών θεωρείται ένα από τα πιο...

Η Σχέση μας με το Παρελθόν: Θυμόμαστε ή Ξεχνάμε;

Όλοι έχουμε αναμνήσεις που μας στοιχειώνουν και άλλες που...

Περισσότερες Επιλογές: Περισσότερη Ευτυχία ή Περισσότερο Άγχος;

Το Παράδοξο της Επιλογής Ζούμε στην εποχή των απεριόριστων επιλογών....