Ετικέτα: Καρδιά

Workout για γερό κορμό

Η τάση της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) ανεβαίνει όλο και περισσότερο χαρίζοντας γρήγορα αποτελέσματα χωρίς να απαιτείται πολύς χρόνος στο γυμναστήριο. Πέντε ασκήσεις διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης εναλλάσσοντας τις με περιόδους ανάπαυσης διάρκειας δύο λεπτών. O στόχος του προγράμματος είναι η ενδυνάμωση του κορμού, αλλά και η τόνωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Δείτε στα πιο κάτω βίντεο...

Δημοφιλή

Η Άσκηση που Δυναμώνει Όλο το Σώμα και Ενισχύει τον Κορμό

Το pilates μπορεί πλέον να θεωρηθεί τρόπος ζωής. Η...

5 Τρόποι για να Προλάβετε τα Γκρίζα Μαλλιά

Η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών θεωρείται ένα από τα πιο...

Η Σχέση μας με το Παρελθόν: Θυμόμαστε ή Ξεχνάμε;

Όλοι έχουμε αναμνήσεις που μας στοιχειώνουν και άλλες που...

Περισσότερες Επιλογές: Περισσότερη Ευτυχία ή Περισσότερο Άγχος;

Το Παράδοξο της Επιλογής Ζούμε στην εποχή των απεριόριστων επιλογών....