Ετικέτα: επεξεργασμένα τρόφιμα
Τρώτε Υγιεινά, αλλά Παίρνετε Βάρος;
Το να τρώμε υγιεινά είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και ευεξία, αλλά τι συμβαίνει όταν παρά τη σωστή διατροφή, το βάρος μας αυξάνεται; Αυτή είναι μια συνηθισμένη ανησυχία για πολλούς ανθρώπους που, παρόλο που ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή, βλέπουν τη ζυγαριά να ανεβαίνει. Ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι πίσω από αυτό...
Νέα Μελέτη Αποκαλύπτει τα Καλύτερα και Χειρότερα Πρότυπα Συμπεριφοράς για την Απώλεια Βάρους και τη Διατήρησή του
Η απώλεια βάρους και η διατήρησή του αποτελούν προκλήσεις για πολλούς ανθρώπους. Πολλές δίαιτες και μέθοδοι υπόσχονται αποτελέσματα, αλλά συχνά αποτυγχάνουν μακροπρόθεσμα. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια είναι τα καλύτερα και χειρότερα πρότυπα συμπεριφοράς που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους και τη μακροπρόθεσμη διατήρησή του.
Τα Καλύτερα Πρότυπα Συμπεριφοράς για την Απώλεια...
8 Τροφές που Μπορεί να Επιδεινώσουν την Κατάθλιψη (και Τι να Δοκιμάσετε Αντί Αυτών)
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ενώ διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση και την ένταση της κατάθλιψης, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων της. Ορισμένες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση, ενώ άλλες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης. Ας δούμε ποιες τροφές πρέπει να...
Αυτές οι 3 Υγιεινές Συνήθειες Μπορεί να σας Βοηθήσουν να Ζήσετε Μέχρι τα 100
Η μακροζωία είναι ένας στόχος που πολλοί επιδιώκουν, αλλά λίγοι καταφέρνουν να επιτύχουν. Παρόλο που η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσα χρόνια θα ζήσουμε, οι συνήθειες του τρόπου ζωής μας μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν τρεις κύριες υγιεινές συνήθειες που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη μακροζωία. Ας εξετάσουμε αυτές...
Γιατί η Μεσογειακή Διατροφή Μπορεί να Είναι Υπερτιμημένη για την Ψυχική Υγεία;
Η διατροφή μας έχει υποστεί ριζικές αλλαγές τον τελευταίο αιώνα.
Οι πρώτες Οδηγίες Διατροφής των ΗΠΑ, που εκδόθηκαν το 1980, προειδοποίησαν ότι τα κορεσμένα λιπαρά και η χοληστερόλη προκαλούν παχυσαρκία και καρδιακές προσβολές, έτσι συνέστησαν στους Αμερικανούς να "μετριάζουν τη χρήση αυγών", "περιορίζουν την κατανάλωση βουτύρου" και "κόβουν τα περιττά λιπαρά από τα κρέατα".
Οι κατασκευαστές...
