Ετικέτα: διατροφή και βιταμίνες

Έλλειψη βιταμίνης D3: Επιδημία του σύγχρονου τρόπου ζωής Παρόλο που ζούμε σε μια χώρα γεμάτη ήλιο, η έλλειψη βιταμίνης D3 είναι ένα ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο στην Ελλάδα – και όχι μόνο. Πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα αυτής της ζωτικής βιταμίνης χωρίς να το γνωρίζουν, με αποτέλεσμα να εμφανίζουν ποικίλα συμπτώματα που δύσκολα συσχετίζονται...

Στην εποχή της υπερπληροφόρησης, οι διατροφικές συμβουλές κυκλοφορούν παντού: άρθρα, TikTok, YouTube, forums, ακόμα και stories από "wellness" influencers. Ένα από τα πιο συζητημένα – αλλά και παρεξηγημένα – θέματα, αφορά τη βιταμίνη Α. Από τη μια, υπάρχουν φωνές που τονίζουν τα τεράστια οφέλη της για την όραση, το ανοσοποιητικό και το δέρμα. Από...