Ετικέτα: βιταμίνες
Αξίζουν ή Όχι; Τι Ισχύει Πραγματικά για 14 Κοινά Βιταμινούχα και Διατροφικά Συμπληρώματα
Τα διατροφικά συμπληρώματα αποτελούν ένα τεράστιο κεφάλαιο στον τομέα της υγείας και ευεξίας. Από τις πολυβιταμίνες μέχρι τη βιταμίνη D και τα ιχθυέλαια, η αγορά κατακλύζεται από προϊόντα που υπόσχονται ενίσχυση της υγείας, καλύτερη ενέργεια, υποστήριξη του ανοσοποιητικού, προστασία της καρδιάς και πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Πράγματι, εκατομμύρια άνθρωποι καταναλώνουν συμπληρώματα καθημερινά. Όμως η βασική...
6 «Καλά» Πράγματα που Μπορεί να Βλάψουν την Ανοσοποιητική σας Υγεία
Η φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών. Ωστόσο, ορισμένες συνήθειες και πρακτικές που θεωρούνται ευεργετικές μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα αν δεν γίνονται με μέτρο ή σωστό τρόπο. Ακόμα και οι πιο υγιεινές επιλογές μπορούν να αποδυναμώσουν την ανοσία όταν υπερβάλλουμε ή τις εφαρμόζουμε...
Γλυκοπατάτες vs. Γιαμς: Ποια Είναι η Διαφορά;
Οι γλυκοπατάτες και οι γιαμς είναι δύο λαχανικά που συχνά συγχέονται μεταξύ τους, ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου πολλές φορές η μία αναφέρεται λανθασμένα ως η άλλη. Ωστόσο, παρά τις ομοιότητες στην εμφάνιση και τη γεύση, πρόκειται για δύο πολύ διαφορετικά φυτά, τόσο από διατροφική όσο και από καλλιεργητική άποψη. Αυτό το άρθρο θα...
Τι να τρώτε για να καταπολεμήσετε την κούραση
Η κόπωση αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στην καθημερινότητά τους. Η έλλειψη ενέργειας μπορεί να επηρεάσει τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική ζωή, δημιουργώντας μια αίσθηση ανικανότητας και απογοήτευσης. Παρόλο που η κούραση μπορεί να προέρχεται από διάφορες αιτίες, όπως η έλλειψη ύπνου, το άγχος ή οι...
Πώς η Διατροφή Επηρεάζει τη Διάθεσή μας
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και τη σωματική ευεξία μας, αλλά λίγοι αναλογίζονται πόσο βαθιά μπορεί να επηρεάσει και τη διάθεσή μας. Στην πραγματικότητα, οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας, τη συγκέντρωση, ακόμα και τα συναισθήματά μας. Οι ερευνητές ανακαλύπτουν συνεχώς...
Αυτισμός και Διατροφή
Ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την επικοινωνία, την κοινωνική αλληλεπίδραση και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Οι διατροφικές συνήθειες και η διατροφή εν γένει μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία των ατόμων με αυτισμό. Οι αλλαγές στη διατροφή μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα του αυτισμού, καθώς και να...
Γιατί Πρέπει να Ξαναερωτευτούμε τα Φρούτα
Τα φρούτα, αυτά τα πολύχρωμα, φυσικά δώρα της φύσης, αποτελούν εδώ και αιώνες βασικό στοιχείο της διατροφής μας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου και την είσοδο των επεξεργασμένων τροφίμων στη ζωή μας, πολλοί από εμάς έχουμε χάσει την καθημερινή μας επαφή με αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Είναι όμως καιρός να ξαναερωτευτούμε τα φρούτα...
Κοτόπουλο – Ψάρι: Ποιο Είναι Πιο Υγιεινό;
Η διατροφή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της υγείας μας. Όταν πρόκειται για την επιλογή πρωτεΐνης, το κοτόπουλο και το ψάρι είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές. Και τα δύο προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά ποιο από τα δύο είναι πιο υγιεινό; Ας εξετάσουμε τις διαφορές τους σε θρεπτική αξία και οφέλη...
