Ετικέτα: χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης

10 Έξυπνοι Τρόποι για να Εντάξετε Σωστά τους Υδατάνθρακες στη Διατροφή σας

Οι υδατάνθρακες, αν και συχνά παρεξηγημένοι, αποτελούν έναν από τους πιο σημαντικούς διατροφικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Σε μια εποχή που πολλές δίαιτες και διατροφικά πλάνα προτείνουν τη μείωση ή ακόμη και την πλήρη αποφυγή τους, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όχι όλοι οι υδατάνθρακες είναι ίσοι. Κάποιοι από...

5 Τρόποι για να Χαλαρώσετε Μέσω της Διατροφής σας

Η καθημερινή πίεση και το άγχος αποτελούν κοινές προκλήσεις που επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Αν και πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός, υπάρχουν τρόποι να βοηθήσετε το σώμα σας να ηρεμήσει μέσω της διατροφής. Οι σωστές τροφές μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του άγχους...

Δημοφιλή

Έρωτας χωρίς Σενάριο: Γιόρτασε του Αγίου Βαλεντίνου όπως εσύ θέλεις

Οδηγός Επιβίωσης για του Αγίου Βαλεντίνου Ξέχνα τα κλισέ, πέτα...

Τρεις Top Ασκήσεις Που Νικούν Την Χαλάρωση Των Χεριών

Ως personal trainer, ακούω από τους μαθητές μου όλη...

Η Μεσογειακή Διατροφή Μπορεί Να Βοηθήσει Στην Υποστήριξη Της Μνήμης Καθώς Μεγαλώνετε

Η διατήρηση της μνήμης και της πνευματικής διαύγειας είναι...

Αυτά Είναι τα 5 Πιο «Φιλικά Προς το Εντερο» Γλυκαντικά

Τι σημαίνει «φιλικό προς το έντερο» όταν μιλάμε για...