Ετικέτα: υπερκατανάλωση τροφής
Από τη Διάθεση στη Διατροφή: Πώς το άγχος και οι εποχιακές αλλαγές επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες
Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν επηρεάζονται μόνο από τη φυσική μας πείνα αλλά και από τη συναισθηματική μας κατάσταση και τις εποχιακές αλλαγές. Η κατανόηση του πώς το άγχος και οι μεταβολές στις εποχές μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει να λάβουμε καλύτερες αποφάσεις για την υγεία μας.
Ο Ρόλος του...
7 Συμβουλές για να Ανακάμψετε Μετά από Υπερβολική Κατανάλωση Τροφής
Όλοι έχουμε βρεθεί στη θέση να καταναλώνουμε περισσότερη τροφή από το κανονικό, ειδικά κατά τη διάρκεια γιορτών και κοινωνικών εκδηλώσεων. Αυτό μπορεί να μας αφήσει με αισθήματα βάρους και δυσφορίας. Παρακάτω θα βρείτε επτά πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα και αποτελεσματικά μετά από υπερβολική κατανάλωση τροφής.
1. Ξεκινήστε τη Μέρα με...
7 Λόγοι που Παίρνετε Βάρος ενώ Κάνετε Διαλειμματική Νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει δημοφιλής μέθοδος για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας. Παρά τα οφέλη της, πολλοί παρατηρούν ότι αντί να χάνουν βάρος, παίρνουν. Ακολουθούν οι επτά βασικοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο και πώς μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε.
1. Καταναλώνετε θερμίδες κατά τη διάρκεια της νηστείας
Η διαλειμματική νηστεία απαιτεί μηδενική...
