Ετικέτα: Τρικέφαλοι

Με τη δύναμη του kettlebell

Τα kettlebells έχουν λαβή από χυτοσίδηρο και πλέον τα βρίσκουμε σε διάφορα χρώματα. Θεωρούνται από τα καλύτερα και πλέον αποτελεσματικά αξεσουάρ γυμναστικής. Αξίζει να σημειωθεί πως πολλοί αθλητές έχουν τα kettlebells ως ακρογωνιαίο λίθο των προγραμμάτων τους. Ας δούμε στα πιο κάτω βίντεο τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Κάμψεις τρικεφάλων από θέση σανίδα Εκτελείτε 10 επαναλήψεις. Αναπήδηση από...

Δημοφιλή

Ποιος Είμαι Χωρίς Το Άγχος Που Με Ορίζει;

Η αγχώδης διαταραχή και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι...

Πόνος στην Πλάτη: Έτσι θα Ανακουφιστείτε Σίγουρα

Τον αισθάνεστε κάθε φορά που σκύβετε ή στέκεστε όρθιοι....

Egg Flights: Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρεις για τη Νέα Τάση στο Σνακ

Στον συνεχώς εξελισσόμενο κόσμο της γαστρονομίας, οι τάσεις στα...

Οι Φλούδες Καρπουζιού Είναι Πραγματικά Ωφέλιμες – Δες Πώς να τις Χρησιμοποιήσεις

Όταν ακούμε τη λέξη «καρπούζι», το μυαλό μας πηγαίνει...