Ετικέτα: Προπονηση HIIT

Το έξυπνο workout που ενδυναμώνει τους μύες και διώχνει το λίπος – Ιδανικό για το καλοκαίρι

Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και δεν το βάζουμε κάτω ποτέ. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε λίγο ακόμη το σώμα λίγο πριν την παραλία, αφού έχουμε δουλέψει όλο τον χειμώνα. Τρώτε λίγη πρωτεΐνη με κάθε γεύμα Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι, εάν θέλετε να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, πρέπει να καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας, καθώς χρησιμεύει...

Δημοφιλή

Έρωτας χωρίς Σενάριο: Γιόρτασε του Αγίου Βαλεντίνου όπως εσύ θέλεις

Οδηγός Επιβίωσης για του Αγίου Βαλεντίνου Ξέχνα τα κλισέ, πέτα...

Τρεις Top Ασκήσεις Που Νικούν Την Χαλάρωση Των Χεριών

Ως personal trainer, ακούω από τους μαθητές μου όλη...

Η Μεσογειακή Διατροφή Μπορεί Να Βοηθήσει Στην Υποστήριξη Της Μνήμης Καθώς Μεγαλώνετε

Η διατήρηση της μνήμης και της πνευματικής διαύγειας είναι...

Αυτά Είναι τα 5 Πιο «Φιλικά Προς το Εντερο» Γλυκαντικά

Τι σημαίνει «φιλικό προς το έντερο» όταν μιλάμε για...