Ετικέτα: Ισχύς

Δύναμη ή αντοχή; Προπονηθείτε σύμφωνα με τον στόχο σας

Η αναζήτηση του τέλειου συνδυασμού προπόνησης δύναμης και προπόνησης ισχύος έχει προβληματίσει κατά καιρούς  πολλούς αθλητές και αθλούμενους. Αν και οι δύο προπονήσεις μοιράζονται παρόμοιες ιδιότητες, έχουν στην πραγματικότητα και κάποιες μικρές και δυσδιάκριτες διαφορές. Η γνώση και η κατανόηση αυτών των διαφορών μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές και τους αθλούμενους να προσδιορίσουν τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά...

Δημοφιλή

Τι Συμβαίνει Όταν Τρως Τυρί ενώ Δεν Πρέπει;

Η δυσανεξία στη λακτόζη επηρεάζει παγκοσμίως περισσότερους από τους...

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Περισσότερο Λάχανο

Το λάχανο είναι ένα από τα πιο παραγνωρισμένα λαχανικά...

Είναι το Κόκκινο Κρασί Πιο Υγιεινό από το Λευκό;

Το κρασί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του διατροφικού πολιτισμού της...

Τέσσερις ασκήσεις για 100% γερή καρδιά

Το επιτόπιο τρεξιματάκι και η παράλειψη ενός επεισοδίου στο...