Ετικέτα: βιολογικός ρυθμός

Επιστήμονες Βρήκαν Καλύτερη Διατροφή για Ισορροπία Ζαχάρου και Απώλεια Βάρους

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ ανακάλυψαν μια διατροφή που ευθυγραμμίζεται με τον βιολογικό μας ρολόι, προσφέροντας βελτιωμένη ισορροπία ζαχάρου και απώλεια βάρους. Η έρευνα σύγκρινε την παραδοσιακή δίαιτα "6M", που περιλαμβάνει έξι μικρά γεύματα την ημέρα, με τη νέα δίαιτα "3M", η οποία αποτελείται από ένα πλούσιο πρωινό, ένα ουσιαστικό μεσημεριανό και...

Δημοφιλή

Πόσο Διατηρείται ο Κιμάς στο Ψυγείο;

Ο κιμάς είναι ένα από τα πιο ευέλικτα και...

12 Απρόσμενα Οφέλη της Πεζοπορίας που θα σε Κάνουν να Θες να Βγεις Έξω Αμέσως

Η πεζοπορία, μια δραστηριότητα που για πολλούς περιορίζεται σε...

Η Βραδινή σου Ρουτίνα Είναι Λάθος – Δες τι να Κάνεις Αντ’ Αυτού

Ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες του...

Τι να Φάτε και να Πιείτε για να Μείνετε Ενυδατωμένοι όταν Έχετε Γαστρεντερίτιδα

Η γαστρεντερίτιδα, γνωστή και ως ιογενής γρίπη του στομάχου,...