Αποκλειστικά άρθρα:
Έξι ασκήσεις για να κάνετε με το μωρό σας!
Είστε νέα μαμά; Ίσως η άσκηση να μην είναι προτεραιότητά σας αυτή τη στιγμή, εάν όμως το πάρετε απόφαση σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα για...
Γυμνασμένα και σούπερ fit χέρια
Είναι γνωστό ότι οι αντιστάσεις (βάρη) βελτιώνουν την δύναμη του πάνω μέρους του κορμού και είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε δυνατά και...
Δύναμη ή αντοχή; Προπονηθείτε σύμφωνα με τον στόχο σας
Η αναζήτηση του τέλειου συνδυασμού προπόνησης δύναμης και προπόνησης ισχύος έχει προβληματίσει κατά καιρούς πολλούς αθλητές και αθλούμενους. Αν και οι δύο προπονήσεις μοιράζονται παρόμοιες ιδιότητες,...
Workout για Δύο
Οι ασκήσεις που ακολουθούν δεν είναι τόσο δύσκολες, θα σας γυμνάσουν και θα διασκεδάσετε μαζί.
Οι personal trainers Σοφία Περδίκη και Γιάννης Μπούλιας μας προτείνουν...
Επίπεδη Κοιλιά Μετά τον Τοκετό; Κι Όμως Γίνεται!
Εντάξει μπορεί να μην υπάρχει κάποιο μυστικό για να χαθεί το τοπικό λίπος ή κάποια μαγική συνταγή, αλλά τα πράγματα είναι απλά. Για να...
