Αποκλειστικά άρθρα:
Γυμναζόμαστε Παντού!
Όπου και αν είστε, ό,τι και αν κάνετε μην αφήσετε την φυσική σας κατάσταση να χαθεί. Απολαύστε και παραμείνετε σε φόρμα ακόμη και όταν...
Τέσσερα Σούπερ Οφέλη του Stretching
Το stretching (διατάσεις) είναι το πιο παραμελημένο και υποτιμημένο μέρος μιας προπόνησης – αλλά είναι και το απολύτως απαραίτητο. Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι...
Reformer: Άσκηση στο Πιο Διάσημο Κρεβάτι
Αν δεν έχετε δει ποτέ ή δεν έχετε χρησιμοποιήσει ένα κρεβάτι Reformer δεν ξέρετε πόσο μπορεί να αλλάξει ο τρόπος γυμναστικής σας. Το Reformer...
Τέσσερις Λόγοι για να Γυμνάζεστε με Παρέα
Όταν ξεκινάμε αρχικά γυμναστήριο, συχνά δεν είμαστε σίγουροι τι ακριβώς πάμε να κάνουμε όταν μπαίνουμε στον χώρο. Μερικοί από εμάς αγωνιούν για το ποιες...
Bodypump: Η προπόνηση που ενισχύει την αντοχή
Το Bodypump είναι ένα πρόγραμμα αντοχής που χρησιμοποιεί μπάρες με πολύ ελαφριά βάρη, πολλές επαναλήψεις και υψηλή ένταση.
Ο δημιουργός του Bodypump είναι ο Les...
