Αποκλειστικά άρθρα:
Πόσο Επικίνδυνη Είναι η Προπόνηση Υψηλής Έντασης
Τα άτομα που κάνουν προπονήσεις υψηλής έντασης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού, ειδικά στα γόνατα και στους ώμους, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Rutgers. Μάλιστα η μελέτη...
Stability Workout για Όλο το Σσώμα
Θέλετε να μάθετε το μυστικό για την ενίσχυση του πυρήνα σας, την προστασία των αρθρώσεων σας και την απογείωση της προπόνησής σας;
Είναι η σταθεροποίηση...
Pilates Reformer: Για Τέλειους Γλουτούς και Δυνατό Κορμό
Σας έχουμε βρει κάτι διαφορετικό! Τις ασκήσεις με Reformer που είναι καλύτερες για εσάς δεδομένου ότι παρέχουν καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα με λίγη προσπάθεια....
Γυμναζόμαστε Παντού!
Όπου και αν είστε, ό,τι και αν κάνετε μην αφήσετε την φυσική σας κατάσταση να χαθεί. Απολαύστε και παραμείνετε σε φόρμα ακόμη και όταν...
Τέσσερα Σούπερ Οφέλη του Stretching
Το stretching (διατάσεις) είναι το πιο παραμελημένο και υποτιμημένο μέρος μιας προπόνησης – αλλά είναι και το απολύτως απαραίτητο. Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι...
