Αποκλειστικά άρθρα:
Σούπερ Γλουτοί Χωρίς να Σηκωθούμε Από το Πάτωμα
Το να έχουμε ωραίους γλουτούς δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής. Ένα ισχυρό και δυνατό μυικό σύστημα γλουτών είναι το μυστικό για τη βελτίωση της ταχύτητας, της...
Χωρίς βαράκια ή λάστιχα: Η τέλεια άσκηση χωρίς εξοπλισμό στο σπίτι
Οι καλύτερες προπονήσεις στο σπίτι δεν απαιτούν απαραιτήτως εξοπλισμό, εκτός από το δικό σας σωματικό βάρος. Αυτό είναι καλό για πολλούς αθλούμενους που μπορεί...
Με τη δύναμη του kettlebell
Τα kettlebells έχουν λαβή από χυτοσίδηρο και πλέον τα βρίσκουμε σε διάφορα χρώματα. Θεωρούνται από τα καλύτερα και πλέον αποτελεσματικά αξεσουάρ γυμναστικής. Αξίζει να...
Super Workout με το Βάρος του Σώματος – Και Γίνεται Παντού!
Εκείνοι που πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν πολλά βάρη για να αποκτήσουν μεγάλους μύες απλά δεν χρησιμοποιούν το σώμα τους με τον σωστό τρόπο.
Μπορείτε...
Πέντε Απλές Ασκήσεις Καταπολεμούν τις Ενοχλήσεις της Εγκυμοσύνης
Πόνοι στην πλάτη, πόδια πρησμένα, κατακράτηση υγρών, ενώ δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά όλα τα βράδια (ας μην μιλήσουμε για το φούσκωμα και τη...
