Αποκλειστικά άρθρα:
Workout για Δύο
Οι ασκήσεις που ακολουθούν δεν είναι τόσο δύσκολες, θα σας γυμνάσουν και θα διασκεδάσετε μαζί.
Οι personal trainers Σοφία Περδίκη και Γιάννης Μπούλιας μας προτείνουν...
Επίπεδη Κοιλιά Μετά τον Τοκετό; Κι Όμως Γίνεται!
Εντάξει μπορεί να μην υπάρχει κάποιο μυστικό για να χαθεί το τοπικό λίπος ή κάποια μαγική συνταγή, αλλά τα πράγματα είναι απλά. Για να...
Super fit με ένα λάστιχο
Οι γλουτοί, οι απαγωγοί και οι προσαγωγοί σας γίνονται όπως ονειρεύεστε μέσα από το πρόγραμμα των πέντε απλών και αποτελεσματικών ασκήσεων που μας προτείνει...
Πόνος στη μέση: Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν
Ο πόνος στην περιοχή της μέσης είναι ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα που ταλαιπωρεί τους περισσότερους από εμάς. Συνήθως, η ενόχληση αρχίζει μετά από μια κουραστική...
Γίνετε fit με μπάλες γυμναστικής
Οι μεγάλες μπάλες γυμναστικής ή ελβετικές μπάλες (Swiss ball) είναι ένα από τα απαραίτητα και τα πιο διασκεδαστικά όργανα γυμναστικής για τους περισσότερους ανθρώπους...
